Dental Care Basics: 건강한 입 유지
훌륭한 치아를 갖는 것은 건강과 외모 모두에 중요하다.
이러한 사실 때문에, 여러분은 이빨을 최상의 상태로 유지하기 위한 최선의 조언으로 스스로를 무장시킬 필요가 있다.
만약 여러분의 목표가 건강한 치아와 잇몸을 얻는 것을 포함한다면, 여러분은 이 조언들로부터 이익을 얻을 것이 확실하다.
반드시 하루에 두 번 양치질을 해야 한다.
미국 치과 협회는 이것을 모범 사례로 추천한다.
아침에 일어나면 양치질을 하고, 잠자리에 들기 전에 밤에 양치질을 하면, 건강한 입을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
또한 이런 것들을 할 때 치실을 사용하는 것에 대해 생각해보라.
좋은 칫솔을 고르되 너무 오래 보관하지는 마라.
완벽한 칫솔은 잇몸에 온화한 것이다.
정기적으로 양치질을 하면 피를 흘리지 말아야 한다.
그건 네 붓이 너무 딱딱하다는 표시일 수도 있어.
박테리아는 칫솔에서 자라기 때문에 3개월마다 칫솔을 바꾸는 것이 중요하다.
설탕이나 산성 식품을 너무 많이 먹는 것은 피하라.
그것은 그것들이 여러분의 치아와 잇몸을 심하게 손상시킬 수 있기 때문이다.
설탕이 든 간식에 탐닉할 때마다, 식사의 일부로 그것들을 먹어라.
식사 후 즉시 이를 닦아서 잠재적인 손상을 최소화하십시오.
치과의사에 대한 두려움으로 고통 받는다면 치과 예약 시 침착함을 유지하기 위해 심호흡과 이완 기술을 사용할 수 있다.
그 기술을 정기적으로 연습해라.
이것은 당신이 그 과정을 훨씬 더 잘 헤쳐 나가는 데 도움이 될 것이다.
매일 두 번 양치질을 해야 한다는 것은 상식이다.
하지만 양치질을 더 해야 할 때가 있다는 것도 알아야 한다.
설탕이 든 음식과 음료를 섭취할 경우 충치가 생기지 않도록 즉시 이를 닦아야 한다.
치과 클리너로 치아의 건강을 보호하라.
이 작은 일회용 브러시는 규칙적인 브러시 사이에 치아가 깨끗하게 유지되도록 할 수 있다.
이 세탁소에는 많은 브랜드가 있으며, 모두 효과적이다.
정기적으로 치과에 가십시오.
1년 단위로 치과의사를 보는 것은 구강 건강을 획기적으로 향상시킬 수 있다.
문제를 일찍 찾으면 훨씬 쉽게 고칠 수 있다.
큰 문제보다 작은 문제를 해결하는 것이 더 쉽다.
지갑과 입에는 빠른 치료가 중요하다.
매년 몇 번 치과에 가거나, 치과의사들이 추천할 때 가도록 해라.
정기적으로 치료를 받는 것이 문제가 발생하는 것을 막을 수 있는 유일한 방법이다.
정기적으로 치과에 방문해서 치과에 대해 알게 되면 걱정이 덜할 것이다.
만약 당신이 중요한 치과 치료를 요구한다면, 이 관계는 중요할 것이다.
만약 여러분이 모든 플라그를 준비하고 있지 않다고 느낀다면, 특별한 태블릿을 사용하라.
양치질을 하기 전에 태블릿을 씹거나 지시에 따라 입 주위를 씻으십시오.
그러면 여러분은 분홍색이나 파란색으로 염색될 것이기 때문에 명판의 부분을 선명하게 볼 수 있을 것이다.
물론 시간이 부족할 때는 이 제품들을 사용하지 마십시오.
시간이 많이 걸릴 수 있으니, 늦거나 집에서 빨리 나가야 할 필요가 있다면 시도하지 마십시오.
매일 한번 치실을 하는 것은 치과 위생 절차에서 중요한 부분이다.
치실을 바르게 하는 것은 큰 차이를 만든다.
치실을 이빨 사이에 조심스럽게 놓아라.
치실을 앞뒤로 이동시킨다.
치실이 잇몸 밑까지 닿지 않도록 하라.
치실은 잇몸 선에만 닿아야 한다.
모든 치아의 뒷면뿐만 아니라 양쪽에 치실을 입히도록 주의하십시오.
앞서 언급했듯이, 적절한 치아 관리는 외모뿐만 아니라 건강에도 중요하다.
건강한 치아를 가지려면 적절한 치아 관리를 유지하는 방법에 대한 교육을 받아야 한다.
이 기사는 당신에게 그 중요한 정보를 주었다.